À propos de moi
“Comprendre une personne c’est déjà lui parler. Poser l’existence d’autrui en la laissant être, c’est déjà avoir accepté cette existence, avoir tenu compte d’elle.”
Levinas
C’est en 2013, à l’occasion d’un travail personnel approfondi, que j’aborde pour la première fois la Gestalt-thérapie, une psychologie de « la forme » qui permet d’approfondir la conscience de soi en observant les interactions de l’être humain avec son environnement dans l’ « ici et maintenant », c’est-à-dire, en se reconnectant au moment présent de la relation avec le ou la thérapeute.
Passionnée par cette méthode complète qui se classe aussi bien dans les psychothérapies humanistes qu’holistique : la Gestalt prend en effet en compte tous les aspects de l’être humain, le corps, les pensées, la gestion de l’émotion et les relations sociales, je décide alors de me former à cette pratique et de changer radicalement de vie.
C’est auprès de l’Institut Français de Formation Psychocorporelle (IFFP) que j’obtiens ma certification après 4 années d’un cursus théorique et pratique passionnant.
Il est important pour moi de continuer à enrichir ma pratique en me formant régulièrement à de nouvelles approches. Je travaille également sur ma pratique grâce à une supervision mensuelle et des séances de co-visions.
Plus loin dans mon passé : formée en économie à l’université, j’ai d’abord poursuivi une carrière au sein de sociétés IT avant de créer ma propre entreprise en 2013.
Ma couleur
Une approche intégrative relationnelle et conversationnelle.
J’adopte une posture d’écoute active et bienveillante. Je suis attentive à la façon dont les patient.es interagissent dans leurs relations, milieux tout autant qu’à leurs prismes interprétatifs (lecture du monde et des relations). Je m’intéresse à ce qui se passe dans l’ « ici et maintenant » et j’intègre également les traumatismes passés.
J’instaure un dialogue dynamique et soutenu pour co-construire avec vous une compréhension du problème. Je ne fais pas de diagnostics qui figent la situation. En clair, je ne pathologise pas et demeure dans le « non-jugement ».
Je m’emploie à vous faire prendre conscience de la façon dont vous interagissez avec vous-même et les autres, et j’accompagne les changements qui découlent de cette prise de conscience, en vous faisant expérimenter de nouvelles expériences. Nous cherchons à deux et nous avançons ensemble.
Ma démarche consiste à vous aider à libérer vos potentiels de changement et de « guérison »
Suivre une Gestalt thérapie ?
(Re)trouver l’harmonie avec soi-même et son environnement
Elle est très souvent nécessaire et permet de gagner du « temps de vie » car elle favorise la connaissance de soi et permet de mieux vivre son quotidien de manière concrète et durable. La pratique de la Gestalt développe des outils rigoureux qui permettent aux personnes de se réappréhender positivement et de retrouver une harmonie aussi bien avec elles-même qu’avec les autres.
Cette thérapie est particulièrement recommandée aux individus marqués par un passé qui ne « passe pas », à ceux et celles qui souffrent de traumas, dépressions, d’anxiété, d’angoisses (pensées parasites, peur, honte, culpabilité…) de difficultés relationnelles. Elle s’adresse plus largement encore à toutes les personnes souffrant de difficultés tapies au plus profond d’elles-mêmes sans qu’elles soient forcément en conscience de l’origine précise du trouble.
Cette thérapie aide notamment à surmonter la souffrance liée, à la séparation, au deuil ou encore à la maladie.
Sa méthodologie mobilise différentes formes de ressources qui développent l’estime de soi et qui permettent de reprendre en main le cours de son existence. Elle éveille le plein potentiel de l’individu, peut l’aider à guérir ou à soulager des parties abandonnées du corps et lui offre la possibilité de se réappréhender dans l’estime de soi, de se remettre en mouvement et d’envisager l’avenir sereinement.
Pour qui ?
Une thérapie bienveillante et inclusive pour toutes et tous.
Ma pratique thérapeutique s’adresse à toutes les personnes, adultes et adolescents qui s’inscrivent dans une recherche approfondie d’elles-mêmes, qui se trouvent en souffrance psychologique, affective, somatique ou en difficulté existentielle, relationnelle, professionnelle ou encore familiale.
Elle peut également accompagner un problème de la vie ponctuel pour aider à traverser un moment de crise ou de déséquilibre.
Faisant partie de la communauté LGBTQIA+, je suis une thérapeute sensibilisée aux difficultés en lien avec l’identité sexuelle et/ou l’identité de genre (difficulté à accepter un coming out ou une transition de genre, peur du jugement des autres, relation conflictuelle, etc). Je chemine avec vous en toute sécurité dans l’exploration de la richesse de votre authenticité, de votre singularité et du rapport à vous-même et aux autres. Ma proposition d’accompagnement se veut inclusive et queer-safe.
En séance
« Le visage de mon prochain est une altérité qui ouvre l’au-delà.»
Levinas
La première séance est l’occasion de poser le cadre, d’expliquer le fonctionnement d’une thérapie, de recueillir les questions et de rassurer certain·es patient·es pouvant se sentir fragilisé·es dans la situation. Bien sûr, le ou la patient·e aura toute la place pour exposer les raisons de sa venue et d’envisager de débuter un travail thérapeutique.
C’est au cours des trois premières séances que nous aurons l’occasion de déterminer ensemble comment va se dérouler la thérapie ainsi que sa périodicité (il faut envisager une séance par semaine ou tous les 15 jours). Ces premières séances nous permettrons de décider librement d’un engagement ou non. Les séances durent 50 mn et se déroulent en face à face avec des possibilités de les suivre en visio ou téléphone, lorsque le présentiel n’est pas possible.
Les séances se déroulent en toute sécurité et dans le respect du cadre déontologique de la profession. A ce propos, je suis signataire du code de déontologie de l’EAGT (European Association for Gestalt Therapy).
Une séance dure 50 mn.
Les honoraires sont de 75€.
Réglement par chèque ou en espèces.
Sophie Caron
Gestalt Praticienne
Cabinet des Buttes Chaumont
56, avenue Simon Bolivar
75019 Paris
Métro : Pyrénées, Bolivar, Colonel Fabien, Belleville
Bus 26 : arrêt Botzaris/Buttes Chaumont